Liebe Apple Community,
ich habe eine neue Apple Watch SE um hauptsächlich meine Schritte zu erfassen. Ich bin als Friseurin tätig und trage die Uhr an der linken Hand ( bin Rechtshänder). Die Uhr erfasst viel zu viele Schritte durch die Hand Bewegung den ganzen Tag, ich habe abends 11000 Schritte obwohl ich den ganzen Tag auf einem Fleck stehe. Gibt es irgendeine Möglichkeit das genauer zu tracken?
Apple Watch SE, watchOS 11
Bitte kalibriere deine Watch, um genauere Messwerte zu erhalten:
Kalibriere die Apple Watch, um die Präzision der Messungen von Entfernung, Tempo und Kalorienverbrauch zu verbessern. Die Kalibrierung der Apple Watch trägt auch dazu bei, dass sie deinen Trainingszustand und deine Schrittlänge kennenlernt.
Hier erfährst du, wie du die Apple Watch kalibrierst.
Wovon die Herzfrequenzmessung noch beeinflusst wird
Der Herzfrequenzsensor der Apple Watch wird durch mehrere Faktoren beeinflusst. Die Hautdurchblutung ist einer davon. Sie ist von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich und wird auch durch Umgebungsbedingungen beeinflusst. Wenn du beispielsweise bei niedrigen Temperaturen trainierst, kann die Durchblutung der Haut am Handgelenk sehr gering sein, sodass der Herzfrequenzsensor keine Werte erfassen kann.
Permanente oder vorübergehende Hautveränderungen, beispielsweise manche Tattoos, können die Leistung des Herzfrequenzsensors ebenfalls beeinträchtigen. Farbe, Muster und Farbsättigung mancher Tattoos können das Licht vom Sensor blockieren, sodass es schwierig ist, zuverlässige Werte zu erhalten.
Bewegung ist ein weiterer Faktor, der sich auf den Herzfrequenzsensor auswirken kann. Bei rhythmischen Bewegungen – etwa beim Laufen oder Radfahren – werden bessere Resultate erzielt als bei ungleichmäßigen Bewegungen (z. B. Tennisspielen oder Boxen).
Wenn du aufgrund eines dieser Faktoren keine stimmigen Messungen erhältst, kannst du die Apple Watch drahtlos mit einem externen Herzfrequenzmesser verbinden, z. B. mit einem Bluetooth-Brustgurt. Hier erfährst du, wie du Bluetooth-Zubehör koppelst.
Die Herzfrequenz ist nur einer von vielen Faktoren, die von der Apple Watch für die Messung deiner Aktivität und deines Trainings genutzt werden. Je nach Training wählt sie die für die jeweilige Aktivität am besten geeigneten Faktoren aus. Wenn du beispielsweise auf dem Laufband joggst, nutzt sie auch den Beschleunigungssensor. Hier erfährst du mehr darüber, wie deine Apple Watch bei der Verwendung der Trainings-App GPS und den Herzfrequenzsensor nutzt.
Der Schrittzähler trackt viel zu viele Schritte
